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Quels sont les aliments qui permettent de vieillir moins vite ?

La vieillesse est une étape de la vie que certaines personnes redoutent le plus. En effet, lorsqu’elle survient, peu à peu vous commencer à subir certaines faiblesses au niveau de vos facultés, et bien d’autres choses. Mais heureusement, il existe plusieurs solutions pour ralentir le processus de vieillissement dans votre vie. Au nombre de ces solutions, nous avons la consommation de certains aliments que nous allons voir un peu en détail dans cet article.

Mais avant de continuer, il est important que vous sachiez qu’il n’y a pas de remède pour ne pas vieillir, il en existe juste pour ralentir le processus.

Le vieillissement se fait voir sur la peau alors nous verrons quelques aliments qui rajeuniront votre peau.

Les aliments pour garder toujours jeune votre peau

Pour que votre peau soit toujours jeune, il lui faut de la vitamine C alors il vous est conseillé de consommer du kiwi, des oranges, le cassis, etc. cela permettra à la peau de rester toujours souple et ferme. L’hydratation est aussi importante, pour cela, l’avocat est un aliment que vous pourriez manger. La patate douce, la carotte, la tomate, les produits laitiers, les haricots riches en protéines et antioxydants ne sont pas à négliger aussi.

Les aliments bons pour la vue

Pour ne pas que des effets de la vieillesse se sente plus vite sur vos capacités à voir, privilégiez la consommation des fruits et légumes. Les épinards, l’œuf surtout le jaune d’œuf, et les myrtilles sont riches en oméga 3 et vitamine A. Ces nutriments sont bien pour la rétine des yeux.

En gros, on vous conseille de manger sainement et équilibré pour tenir le plus longtemps possible. Sachez aussi que quelque soit ce que vous ferez ou mangererez, vous devez vous préparer à l’inévitable.

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Comment optimiser ton temps de travail ?

Il peut y avoir 24 heures par jour, mais cela semble rarement suffisant. Les besoins de l’homme outre le travail sont multiples. Sans beaucoup de travail et d’efforts conscients, il peut être très difficile de tout intégrer. C’est pour cette raison qu’il est important de savoir optimiser son temps de travail.

Utilisez le temps que vous passez à attendre
Et si vous utilisez le temps que vous passez à attendre (que le repas soit prêt, que votre nom soit choisi ou qu’une aide extérieur arrive) pour faire quelques choses. Vous perdez beaucoup de temps simplement en tuant le temps. Au lieu d’attendre, profitez de ces minutes pour vous assommer de votre liste de choses à faire.

Utilisez la règle des 5 minutes
Si vous devez savoir une chose par rapport à cette règle, c’est qu’elle fonctionne. Cela ressemble au précédent conseil auquel il est facile de se rendre. En réalité, la règle des 5 minutes stipule qu’il vous faudra 5 minutes pour terminer les tâches qui vous prenaient au par avant 1 heure.

Utiliser un système de liste de tâches / calendrier

Chacun a son calendrier, et c’est par rapport à ce dernier qu’une liste de tâches pourra se rédiger. Lorsque vous ne disposez pas de liste de tâche, vous pouvez pratiquement passer toute votre journée à ne rien faire. La chose la plus importante est que vous trouviez un moyen qui fonctionne pour vous et que vous vous y teniez. Vous apprécierez le peu d’organisation visuelle ajoutée. Avoir des objectifs chaque jour est un bon moyen d’optimiser son temps de travail.

Soyez réaliste sur ce que vous pouvez faire
Le réalisme, c’est l’une des raisons pour lesquelles nous avons souvent le sentiment de pouvoir réussir aussi bien. Cependant, nous avons parfois besoin d’être plus ou moins satisfaits d’une tâche. Etre réaliste ne veut pas dire, éviter certains objectifs qui paraissent inatteignables. Etre réaliste, c’est plutôt dissocier ce qui est urgent du moins urgent.

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Comment s’habiller pour aller à une soirée ?

Lorsqu’on est invité à une soirée, la première des choses qu’on commence à chercher dans sa tête c’est ce qu’on l’on va porter. En effet, pour être élégant et chic à une soirée, il faut pouvoir respecter un dress code. En fonction du thème de la soirée vous saurez quoi porter exactement. Autrement dit, s’il s’agit d’une soirée de gala, il est évident que ce que vous porterez ne sera pas pareil que si vous alliez à une soirée entre amis. Avec cet article vous saurez quoi porter quelque soit le type de soirée.

Quelques conseils vestimentaires pour aller à une soirée de gala

Pour aller à une soirée de gala, vous devez impérativement vous trouver un costard de soirée. Un pantalon accompagné d’une chemise et d’une veste faits en matières bien nobles telles que la soie, le satin, etc, sont de mise. Il n’est pas question de s’y rendre habillé en pantalon jean ni d’un body ou d’une chemise quelconque. Vous pouvez aussi accessoiriser vos vêtements avec des montres ou des boutons de manchettes glamour pour marquer la différence.

L’habillement passe aussi par la coiffure et les chaussures. Donc vous devez soigner votre coiffure et tout le reste. Des chaussures en cuir sont les bienvenues pour profiter de la soirée.

Quelques conseils vestimentaires pour aller à une soirée entre potes

Lorsque vous êtes conviée à une soirée entre amis, vous pensez que le choix de votre habillement ne devrait pas être un souci. Cela est possible mais vous devez avoir une idée du thème de la soirée. Si c’est pour aller vous amuser et danser, vous n’avez qu’à rester vous-même. Un pantalon en tissu ou en jean, une chemise, un body ferait l’affaire. Concernant les chaussures, des baskets chics ou des fermés peuvent aller. Si c’est pour un diner, porté votre choix sur un vêtement élégant sans trop être trop décontracté.

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Conseils pour vite trouver du travail

À moins que la chance ne soit de votre côté, trouver un nouvel emploi peut être une expérience difficile et frustrante. Vous pouvez vous faciliter la tâche si vous utilisez des stratégies proactives pour trouver un nouvel emploi. Voici 7 des meilleurs conseils pour vite trouver un emploi.

1-Soyez clair sur ce que vous voulez
Avant de commencer votre recherche d’emploi, prenez le temps de réfléchir à vos forces et vos faiblesses et au type de travail que vous aimez effectuer. Plus vous vous connaissez, plus vous aurez de chances de trouver un nouvel emploi qui vous procurera une plus grande satisfaction.

2-Recherchez vos entreprises cibles
Une fois que vous savez ce que vous voulez, il est temps de savoir ce que veulent les entreprises pour lesquelles vous postulez. Un bon conseil pour trouver un nouvel emploi est d’explorer la page Glassdoor d’une entreprise.

3-Adaptez votre CV à chaque travail
Votre CV est toujours l’un des outils les plus critiques d’une recherche d’emploi. Étudiez les mots et les expressions utilisés dans la description de travail Assurez-vous de les inclure dans votre CV.

4-Créez votre marque de carrière en ligne
Construire votre marque, c’est simplement mettre en valeur votre expertise et votre passion en ligne. La plupart des recruteurs, utilisent LinkedIn comme principal outil de recherche. Si vous êtes un professionnel, vous devez utiliser LinkedIn à votre avantage.

5-Organisez-vous
Avant de commencer à postuler à un emploi ou à vous entretenir avec un employeur, prenez le temps de développer un système qui vous aidera à organiser votre recherche d’emploi. Pour un grand nombre de personnes, un simple tableur permet de garder une trace des emplois pour lesquels vous avez postulé, où vous avez été invité à interviewer, etc.

6-Construisez, cultivez et utilisez votre réseau de contacts
Pour la grande majorité des demandeurs d’emploi, un réseau de contacts vaste et solide offre davantage d’opportunités d’emploi. Le réseautage en personne et en ligne est essentiel à la réussite de votre recherche d’emploi.

7-Visez à réaliser quotidiennement quelques objectifs liés à l’emploi
Il faut beaucoup de temps et d’efforts pour trouver un nouvel emploi. Dans une longue recherche d’emploi, il est facile de se décourager et d’être distrait, mais vous pouvez vous motiver tout en jetant les bases du succès.

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Quels sont les 5 footballeurs les mieux payés de la France ?

Un des sports qui passionnent le plus les jeunes, c’est le Football. Ce sport fait rêver plusieurs à cause du niveau de vie que les joueurs ont grâce à leur cachet mais aussi à cause de la renommé que cela peut procurer au joueur. En parlant de rémunération, nous allons voir les 5 footballeurs qui sont les mieux payés en France. Parcourons d’abord les meilleurs joueurs de football en France.

Les meilleurs footballeurs français

Au nombre des meilleurs footballeurs de la France, nous avons : Kylian Mbappé, Antoine Griezman, Hugo Lloris et Olivier Giroud, Zinedine Zidane, Thierry Henry, Paul Pogba, Karim Benzema, N’golo Kanté, Ousmane Dembélé, Thomas Lemar, Bafé Gomis et bien d’autres. Parmi cette liste de meilleurs joueurs d’autres sont déjà allés en retraite malgré cela, quand on parle de performance, on est obligé de mentionner leurs noms. Ce qui veut dire qu’au-delà des privilèges et tout, ils ont su marquer leur génération.

La rémunération des footballeurs a toujours été un sujet qui fait rêver plus d’un. En effet, on peut dire que les joueurs qu’ils soient favoris ou pas, gagnent bien leur vie. Ce qui pousse notre curiosité à connaitre ceux qui sont mieux payés en France.

Les 5 joueurs de foot étant les mieux payés

Evoluant chacun dans divers club et alliant plusieurs contrats de publicité avec les grandes marques de toutes sortes (Adidas, Puma, EA Sports, Gilette, etc.), les footballeurs arrivent à gagner des millions comme revenus mensuels. Le top 5 des footballeurs français les mieux payés est : Paul Pogba, Antoine Griezman, Karim Benzema, Kylian Mbappé qui monte en flèche et enfin Raphael Varane.

Ce classement est susceptible de changer à tout moment car si les contrats de publicité, de partenariats et autres augmentent, eh bien les chiffres changeront aussi.

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Comment reconnaitre une vraie voyante ?

Avez-vous déjà été pris dans un endroit si horrible dans votre vie que demander l’aide d’un psychiatre, ne suffisait pas? Il arrive souvent un moment dans nos vies où, on se pose plusieurs questions. C’est à ce moment-là que l’on pourrait chercher comment trouver un psychique, un médium ou un conseiller spirituel. Comment reconnaitre une vraie voyante ?

Malheureusement, la plupart des conseillers qui se disent psychiques sont en fait composés à 100% de fausses personnalités. Il est donc regrettable que, lorsque les gens se sentent désespérés, ils fassent appel à ces derniers.

Les meilleures voyantes n’ont pas forcément besoin de faire de la publicité
Les véritables voyantes qui ont le don n’ont pas besoin de faire la publicité de leurs services derrière une vitrine. Certes, la phrase qui précède n’est aucunement une vérité universelle, mais beaucoup d’exemples la confirment. Mais, une chose est certaine, ce n’est pas une bonne idée de prendre des conseils de vie de quelqu’un qui vit derrière une vitrine. Beaucoup de ces voyantes lancent un thème et vous demanderons de le commenter. Elles diront quelque chose de vague, par exemple: «Je sens une obscurité en vous», puis vous serez invité à leur poser des questions. Une fois que vous leur avez posé une question personnelle, ils ont suffisamment d’informations à en tirer. Pensez simplement à la quantité d’informations que vous pouvez obtenir en consultant l’historique de recherche Google d’un étranger. C’est ainsi que ces  » voyantes  » gagnent de l’argent en vous demandant des informations puis en les extrapolant.

Elles ne sont pas de vraie professionnelles. Elles donnent des conseils sur quelque chose qu’elles connaissent très peu. À partir de là, elles ont la capacité d’en dire beaucoup grâce à vos expressions faciales et votre langage corporel.

Les meilleurs médiums peuvent être trouvés grâce au bouche à oreille

Vous avez certainement fait le constat suivant : les bonnes choses se font dans le calme. C’est de la même façon qu’une vraie voyante opère. C’est pourquoi les bons médiums n’ont pas besoin de faire de la publicité. Les expériences qu’ils apportent à leurs clients sont suffisamment profondes pour mériter d’être racontées aux autres.

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Comment croitre son chiffre d’affaires ?

Toute bonne entreprise cherche à augmenter son chiffre d’affaires. Mais comment faire pour y arriver au milieu des nombreuses interrogations ? Des questions sur la trésorerie, la fiscalité, les charges fixes et les charges variables, autant de choses qui font réfléchir le chef d’entreprise. Comment et où trouver de nouveaux clients pour atteindre ses objectifs et par la même occasion augmenter son chiffre d’affaires ? Cet article vous apporte quelques secrets pour accroitre votre chiffre d’affaires.

L’augmentation du chiffre d’affaires de son entreprise, repose sur deux actions fondamentales. Ces deux actions qui sont les éléments clés sont : la prospection et la fidélisation des clients.

Comment fidéliser les actuels clients ?

Il est facile de maintenir un client de d’en trouver un nouveau. Pour donc fidéliser ses clients, l’entreprise doit, faire une liste des clients actuels .Mettre à part les clients qui sont plus rentables. Il faut créer un Customer Relationship Management(CRM) qui vous aiderait à mieux les connaitre afin de les maintenir. Le CRM devient une base de données des clients que vous devez entretenir. Il faut développer la relation client c’est aussi un grand atout dans l’augmentation du chiffre d’affaires.

La prospection de nouveaux clients, comment s’y prendre ?

Ne dites jamais nous avons suffisamment de clients mais aller toujours à la rencontre d’autres. Pour ce faire, plusieurs méthodes sont employées mais agissez selon les moyens de votre structure. Utiliser les documents commerciaux à savoir : les cartes de visite, les cartes de vœux et autres. Le réseau à savoir les amis, les fournisseurs, l’internet. Et en fin, la publicité. L a publicité est un facteur déterminant dans la recherche de nouveaux c clients. Utiliser donc les supports médiat, le net, les courriers personnalisés. Exploiter également la force de vente. Engager un commercial à qui vous confiez des objectifs à atteindre en chiffre d’affaires.

Parler de votre entreprise

Il y a aujourd’hui des plateformes qui vont vous aider à, mieux vous faire connaitre sur le net. Passer des spots radiophoniques et également à la télé ou par la presse écrite.

Si donc votre chiffre d’affaire est en baisse, restructurer votre entreprise ou il faut vous adresser aux consultants en marketing et action commerciale pour vous venir en aide.

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Les plus belles destinations en hiver ?

Si vous planifiez vos vacances d’hiver, pensez à ces grandes villes. Les lieux allient divertissement urbain, ambiance de Noël et même activités de plein air. Des villes comme Bergen et même Tokyo offrent de magnifiques retraites naturelles aux aventuriers. Voici 4 des destinations à ne pas rater cet hiver.

1-Sedona, Arizona, États-Unis
La ville est réputée pour ses formations de grès rouge, recouvertes de poussière de neige en hiver. Cependant, le temps reste doux, mais il n’y a pas de foule pendant cette période de l’année, vous pouvez donc profiter d’une solitude tranquille.

-Pourquoi y aller?
Une belle retraite de l’agitation urbaine. Des canyons à couper le souffle et un excellent service vous promettent de belles vacances.

2-Banff, Alberta, Canada
Entourée de paysages montagneux, la ville est une attraction populaire toute l’année. Cependant, en hiver, il offre des possibilités exceptionnelles. Outre les vues enneigées parfaites, il propose de nombreuses activités comme l’escalade, le ski, le vélo et plus encore.

-Pourquoi y aller?
L’avenue Banff pourrait bien être l’une des rues les plus pittoresques de toute l’Alberta. La polyvalence des activités fait également de Banff une destination de choix.

3-Dublin, Irlande
Il fait froid, il y a beaucoup de neige et encore plus de pubs, ce qui fournira un coin chaleureux et un verre de bière Guinness originale. Dublin a été élue l’une des villes les plus sympathiques d’Europe.
– Pourquoi y aller?
Dublin a une vie de fête géniale, une bière fantastique et un temps froid en hiver. En outre, il est fier de sa vie culturelle et de sa scène musicale.

4- Vienne, Autriche
La ville historique intégrée dans la région alpine est un centre d’attraction. En hiver, il propose de nombreuses activités divertissantes. Les patinoires comme celle de l’hôtel de ville sont entourées d’une architecture étonnante qui rend l’expérience encore plus amusante. Avant les vacances, les marchés de Noël envahissent la ville, où vous pourrez trouver des friandises, des spécialités et de l’artisanat local.
– Pourquoi y aller?
Vienne est fière de sa riche culture. L’hiver est la saison de l’opéra, des bals et des marchés de Noël, où les viennois sont maîtres.

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Quels sont les styles vestimentaires les plus portés par les hommes cet hiver en France ?

L’hiver est une saison de l’année où le froid bat son plein. C’est aussi une période où on a tendance à assembler plusieurs pièces ce qui reflète un look assez particulier. Essayons à présent de voir un peu les styles vestimentaires que les hommes adoptent souvent lorsque l’hiver s’installe.

Les différents styles vestimentaires adoptés par les hommes

Le style vestimentaire d’un homme reflète sa personnalité alors ce dernier accorde une attention très particulière dans le choix de ce qu’il met sur lui. Ainsi, plusieurs styles vestimentaires sont d’actualités. Certains hommes préfèrent opter pour un style bien habillé et branché. Ce style consiste à porter des vestes, des chemises et pantalons bien taillées qui mettent en valeur votre forme. D’autres sont plus dans le street, c’est-à-dire dans un style un peu plus décontracté mais avec des tenues larges bien travaillées, avec des matières class. On aurait tendance à croire parfois que cela se rapporte à un style de gangster et tout mais toujours dans le sérieux. Certains dans le workwear, en portant des blousons en jean, en cuir, et des chaussures dotées de grosse semelle dans lequel ils ont fière allure.

Les styles d’hiver

En réalité, en hiver rien ne change pour autant. Tout dépend des pièces qui composent votre habillement. Il suffit juste d’accessoiriser vos vêtements en étant fidèle à vous-même et vous aurez votre style vestimentaire d’hiver. Ces accessoires passent par des manteaux, des pulls, des écharpes, etc. Ainsi vous verrez quelqu’un qui est du style street adopté pour une écharpe et un gant pour braver le froid, tandis qu’un homme étant plutôt du genre bien habillé et branché sera avec un manteau, une chemise et un pull de très haute qualité.

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Quels sont les bienfaits d’un voyage sur la santé ?

Les voyages vous exposent à différents environnements, qui créent des anticorps plus puissants et renforcent considérablement votre système immunitaire. Les anticorps sont les petites protéines qui protègent votre système immunitaire contre les agents pathogènes nocifs. Découvrons ensemble comment voyager guérit.

Les voyages réduisent les niveaux de stress
Celui-ci ne vous surprendra peut-être pas, mais il est scientifiquement prouvé que les voyages affectent le mental de façon positive. En effet, voyager augmentera votre bonheur, réduira votre dépression et vous refroidira. Une étude a révélé que trois jours après les vacances, les voyageurs se sentaient bien, moins anxieux et de bonne humeur. Et ces améliorations n’ont pas disparu à leur retour chez eux, elles ont durées des semaines.

Les voyages améliorent la santé de votre cerveau
Voyager élargit votre esprit. Vous rencontrez de nouvelles personnes. Vous vous adaptez à de nouvelles situations. Vous devenez plus globalement et culturellement conscient. Tout cela est bon pour votre santé, car les nouvelles expériences augmentent la flexibilité cognitive et permettent de garder l’esprit vif. Des études ont montrées un lien entre les voyages et une créativité accrue, ainsi qu’un sens plus profond de la conscience culturelle et une croissance personnelle. Et selon le Journal de la Personnalité and physique et Social, ceux qui voyagent et étudient à l’étranger ont tendance à être plus ouverts et plus stables émotionnellement.

Les voyages diminueront votre risque de maladie cardiaque
C’est parce que les gens qui s’éloignent de chez eux sont généralement moins stressés et anxieux qu’ils sont prêts à faire une pause de leurs sources de stress. Pour cette raison, la longue étude Framingham Heart Study a révélé que les hommes et les femmes qui voyageaient chaque année étaient moins susceptibles de subir une crise cardiaque. Ils sont également très loin de développer une maladie cardiaque.